是什麼？每天都要做！ 而且只有放假才能休息！ 就是（工作姿勢） ［無法改變的姿勢］ ［久站久坐久重...

招式分享-肘壓 使用肘壓式來放鬆(臀大肌) 「臀大肌」是一塊在臀部上大範圍的肌肉，這個大塊肌肉一...

在調理前 身體評估是很重要的！ 一個好的師傅 應該在動手前就應該 有個規劃在（腦中） 依據應該藉由...

招式分享-剪刀腳 使用剪刀式放鬆(胸腰筋膜) 胸腰筋膜(Thoracolumbar Fascia)...

中立只是起點，肌肉的性能、 肌筋膜的平衡，多方面的考量， 才是真的放鬆。 不只要中立，還要平衡！...

了解（身體知識） 就 不用在自己嚇自己了！...

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剩三名，飛奔吧！...

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